רצים ליעד
קבוצה וירטואלית ל 10 קמ
אנחנו מציעים לכם להינות מיתרונות של קבוצה וליווי של מאמן מקצועי בזמן ובמקום שנוחים לכם.
החליטו על יעד שמתאים לכם:
מירוץ 10 ראשון
שיפור השיא האישי
ואנחנו נדאג להביא אתכם לשם
אז איך זה עובד ומה זה כולל:
-
אימון היכרות שיכלול ראיון והבנת צרכים, בזום במידת הצורך...
-
תכנית אימונים ספציפית ודינמית למשך 3 חודשים.
התוכנית בפורמט שבועי ותעבור התאמות במהלך התקופה בהתאם ליעדי ביניים.
-
קבוצת וואטסאפ מלווה בה ניתן הסברים ודגשים לגבי האימונים ובה
קבוצת הווטסאפ הוירטואלית תספק תמיכה והנעה לפעולה, תכלול סרטוני וידאו ושידורי זום לחימום ושחרור משותפים
מעקב רציף אחר על מתאמן באפליקציה ייעודית
מי אנחנו
יניב קרן
אוהב ריצה למרחקים ארוכים, מאמן ריצה מסומך משנת 2015 "לא חשוב כמה, לא חשובה המהירות, העיקר לנוע ולהזרים קצת אנדרופינים ולהרגיש טוב"
גלעד רוזנאו
I’m a paragraph. Double click me or click Edit Text, it's easy.
שירה רוזנשטיין, קבוצת פארק הירקון, רצה מרתון ראשון ב 2019
קשוב, רגיש, סובלני, חכם, מצחיק, לא מלחיץ, לא נלחץ, רגוע, מעביר את הרוגע, מעניק תשומת לב אישית, מייעץ, תומך, מעודד, יוזם, ומושך קדימה כל דקה ודקה
מתאמנים מספרים
אלון הרמן, אימון מרחוק, שיפר תוצאה ב 17 דקות מרתון תל אביב 2019:
גלעד מאמן מנוסה ואינטליגנטי, בנה לי תוכנית מותאמת אישית, ליווה אותי לאורך כל הדרך, ובדרכו המאוד חביבה ונעימה, נתן לי את הדחיפה לעשות הכנה הרבה יותר טובה ויסודית ממה שעשיתי בעבר. ובמבחן התוצאה שיפרתי משמעותית את זמן המרתון שלי.
יונה וינבאום, קבוצת גבעתיים
כל ההתרגשויות שכחתי להגיד תודה על התמיכה מתחילת הדרך...על האכפתיות בכל הרגעים הקשים...בקיצור לא יכולתי לעשות את זה לבד. טוב וכיף לדעת שיש מישהו מאחורי. שוב תודה!!
אז איך זה עובד ומה זה כולל:
אורך התוכנית 16 שבועות
עלות 360 שקל לכל התוכנית במקום 400. (הרבה פחות מחדר כושר...)
במסגרת התוכנית אתם מצורפים לקבוצת וואטסאפ בתוכה תופיע תוכנית האימונים השבועית ובתוכה תוכלו לשתף את הריצות שלכם להתייעץ ולשאול שאלות