צור קשר

משרד ראשי: קוסבסקי 48 על הספסל

  גלעד רוזנאו 

0544973364

  • Black Facebook Icon
  • Black Twitter Icon
  • Black Instagram Icon

RunnersHigh GO! - קבוצת ריצה למתחילים 

שלושה אימונים שבועיים מתוכם ריצת נפח בסוף השבוע בה נרוץ ונלך יחד לסירוגין עד להשגת היעד המיוחל של 40 דקות ריצה רצופות. יעד שמושג בין חודשיים לארבעה בדרך כלל. 

ה !Go  מתאים גם לרצים מנוסים שלא רצו מזה זמן רב ונמצאים בתקופת מעבר. התפקיד שלנו הוא לדאוג שהחזרה לכושר ולריצה רציפה יעשה במתינות. ההתלהבות והיכולת האירובית מקדימים פעמים רבות את יכולת השלד והשרירים - מצב שמהווה פוטנציאל רב לפציעות. Piano Piano כמו שאומרים האיטלקים ("לאט לאט")