אימונים אישיים
אימון סולו ואימון מרחוק
תוכנית ליווי אישית סולו כוללת מפגשים 1 על 1 למשך תקופה של מספר שבועות בהתאם למטרה.
תוכנית ליווי אישית מרחוק מתאימה בעיקר לרצים (מכל הרמות) שפחות מתחברים לריצה בקבוצה וזקוקים ליותר גמישות בשעות האימון.
התכנית כוללת את הרכיבים הבאים:
-
אימון פתיחה פרונטלי וראיון עם המתאמן
-
בניית תכנית אימון ספציפית ודינמית בהתאם למטרה. התכנית תעבור התאמות במהלך התקופה בהתאם להתקדמות.
-
ליווי רציף באמצעות שיחת טלפון\WhatsApp שבועי.
-
אימון פרונטלי אחת לחודש
-
יומן אימונים אישי מותאם לסלולר.
מחויבות המתאמן
-
ביצוע תכנית האימונים
-
מילוי יומן אימונים מפורט
-
סבלנות ואמונה
