קבוצת ריצה לנערות בת"א

עם לי פרידמן

רוצות להתחיל לרוץ, להתחזק ולהרגיש חלק מקבוצה?
קבוצת הריצה לנערות של Runner’s High נבנתה במיוחד בשבילכן – מקום בטוח ותומך שבו כל אחת יכולה למצוא את עצמה.

למה להצטרף?

• 🏃‍♀️ ריצה וכושר – שני אימונים שבועיים המשלבים ריצה ותרגילי כוח.

• 💪 בונים תחושת מסוגלות – ההתקדמות בריצה והצבת יעדים אישיים (קטנים כגדולים) כפלטפורמה לשיפור הביטחון ביכולות שלך, לא רק בספורט אלא בכלל

• 🤝 קבוצה קטנה ואינטימית של נערות בגילאי 18–16, באווירה חיובית ותומכת.

איך זה עובד?

• פעמיים בשבוע בתל אביב, פארק הירקון (מיקום נגיש ונוח).

• אין צורך בניסיון קודם – מתאים גם למי שמעולם לא רצה.

• אפשרות להצבת מטרות אישיות – החל מהנאה מהתנועה ועד השתתפות במירוץ 5 ק"מ ראשון.

פרטים חשובים

גילאי הקבוצה: 18–16 (כיתות י-י"ב)

מאמנת: לי פרידמן – רצה מנוסה ומאמנת מוסמכת

איך מצטרפים?

השאירו פרטים או לחצו על כפתור הוואטסאפ ↓ ונחזור אליכן לתיאום אימון היכרות.

​

שאלות נפוצות

אין לי ניסיון בריצה – זה מתאים לי?
בהחלט! האימונים מותאמים לרמות שונות, כולל מתחילות מוחלטות.

צריך ציוד מיוחד?
רק נעלי ריצה

מה לגבי האווירה בקבוצה?
הדגש הוא על מקום בטוח, מעצים ותומך – לא תחרותי.

​

זה הזמן להצטרף – התחילי לרוץ, להתחזק, ולגלות את מה שאת באמת יכולה.

​