קבוצות ריצה למתחילים בתל אביב
בואו לרוץ!
אנחנו ב Runner'sHigh עוזרים לאנשים להתחיל לנוע ולהתמיד בכך.
אם גם אתם מרגישים שהגיע הזמן להתחיל לזוז אתם צודקים!
על התועלות שבפעילות גופנית מתמדת אין צורך להרחיב. מחקרים רבים עסקו בנושא והתוצאה ברורה וחד משמעית - פעילות גופנית טובה לבריאות, משפרת את איכות החיים, מונעת מחלות ואף מאריכה את תוחלת החיים.
-
קבוצה למתחילים חסרי ניסיון בריצה
-
קבוצה לרצים מתחילים שצברו מעט ניסיון וקילמטראז'
-
קבוצה בפארק הירקון בשני ורביעי ב 20:30
-
עבר הירקון ("הגוש הגדול") בשני ורביעי ב 06:00
-
תוכנית אימונים לכל השבוע
-
הרצאות העשרה
-
טיולי ריצה משותפים
-
חולצת ריצה דריי פיט מתנה לכל מתאמן
איקה חסין
תל אביב
אני רצה שנים בצורה לא מסודרת נהנית מלרוץ בחוץ, לנשום את האוויר וכמובן ההרגשה המופלאה של "אחרי הריצה".
לפני שנתיים הצטרפתי עם חברתי הטובה אילנה לקבוצת הריצה RUNNERS HIGH . כ "סוליסטית" הייתי סקפטית שאשרוד שם, אבל מאז שהתחלתי לא הפסקתי. 2 אימונים קבוצתיים בשבוע, בתוספת ריצת הנפח המסורתית עם אילני👩❤️💋
לא האמנתי באיזו מידה מסגרת קבוצתית תקדם, תתמוך ותחייב אותי להתמיד. חבר'ה מדהימים, כבר לא ילדים שבאים לרוץ רובם ללא ניסיון קודם שמציבים מטרות ומשתפרים ביחד כל הזמן עם 2 מאמנים מופלאים: גלעד ויניב. אנחנו יוצאים לריצות שטח, שותים בירה בערבים משותפים ומפנטזים על מרוץ ראשון בחו"ל בשנה הבאה. המסגרת עושה את שלה ובשנתיים האלה הגוף התעצב, אני מרגישה הרבה יותר טוב ושוברת שיאים אישיים כל הזמן. ממליצה גם לכם להצטרף אלינו עכשיו אחרי החגים לקראת הקיץ האימונים מתקיימים בפארק הירקון. יאללה מי מצטרף runerzhi#
אורן שדה
תל אביב
טוב, הגיע הזמן לפרגן – ובגדול
הצטרפתי לקבוצת הריצה של גלעד ויניב לפני פחות משנה, אחרי שנים של סטטיות מוחלטת וכושר שמאפשר לי, ביום טוב, לרוץ למעלית וחזרה. שני אימונים בשבוע ושישה חודשים מאוחר יותר כבר רצתי עשרה קילומטר על בסיס שבועי. כל זה התאפשר בזכות אימון מקצועי, אישי וכיפי, שדחף אותי קדימה בקצב שלא חלמתי עליו. גם למי שרוצה להתחיל כמוני מאפס, וגם לרצים מנוסים – מומלץ מאוד
אפרת שביט
גבעתיים
הי המלצה אישית
שמי אפרת אף פעם לא אהבתי לרוץ או להתעמל.
לפני חצי שנה עברתי לגבעתיים וחיפשתי ספורט, קרוב לבית, בפארק גבעתיים. באתי עם שכנתי לאימון ניסיון. היה קשה להתחיל לרוץ, זה היה רחוק ממה שדמיינתי, אבל העידוד של יניב, אתי וגלעד המאמנים המצויינים, הקבוצה הנפלאה והקרבה לבית השאירו אותי שם אימון אחרי אימון. חצי שני אחרי אני רצה 5 ק"מ ועומדת להשתתף במירוץ הראשון לראשונה בחיי.
ירדתי במשקל בלי מאמץ וקבלתי אנרגיות אחרות . ממליצה לכולכם להצטרף אלינו. אנחנו מגובשות ועוזרות אחת לשנייה להתמיד.
ונשמח לצרף אלינו נשים וגברים בכל הרמות.
ותודה ל Yaniv Keren על הכל.